超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊用過會回不去嗎？》足弓鞋墊ptt/dcard上討論熱度高的9款實測心得總整理

從腳痠開始，我終於正視「鞋墊這件小事」

說起來有點好笑，我以前根本沒把「鞋墊」這種東西放在心上。每天上班穿皮鞋、假日運動或爬山，腳痠腳痛早就成了習慣，總覺得忍一忍就過去了，哪還會去想鞋墊的重要性。

直到某天晚上下班走回家的路上，我腳底痛得像是踩在石頭上，連樓梯都不想爬，那種酸、那種刺，讓我第一次認真懷疑是不是腳出問題了。

後來朋友建議我可以試試看「足弓鞋墊」，說能支撐足弓、平均分散壓力，對久站或運動後的腳痠特別有幫助。我半信半疑地上網亂買了幾雙，才發現學問真的太多了。

市面上鞋墊的選擇多到眼花撩亂，價格從百元到上千元都有。有些進口品牌看起來高級，但穿起來不一定合腳；反而是幾個臺灣本地品牌，設計貼近亞洲人腳型，具備支撐性與舒適感，真的很貼心。

這篇文章，就是我根據這段時間實際穿搭體驗，整理出來的10款臺灣品牌的足弓鞋墊評比。

不管你是長時間走路的通勤族、週末跑者，還是正在尋找改善腳底壓力的臺灣製好物，希望這份心得能幫你少踩雷、找到真正適合自己的命定鞋墊。

這次評比怎麼做的？｜實際穿過、走過，才知道鞋墊有沒有用

為了這次的臺灣品牌足弓鞋墊評比，我並不是單憑網路廣告或部落客的推薦就下結論，而是親自挑選了市面上幾款臺灣製造的鞋墊品牌，每一雙都實際穿上至少7天以上，搭配我日常穿的鞋款：通勤皮鞋、運動跑鞋與登山鞋輪流替換，進行全方位的體驗。

每天平均步行至少8,000步，有時還會去慢跑或健行，就是希望能透過真實的「腳感」，來呈現每款鞋墊在不同情境下的實際表現。不只是靜態穿著感受，而是動態行走中是否支撐足弓、舒緩壓力、改善步態，這才是消費者真正會在意的點。

我並非醫療背景出身，所以這篇文章不會出現太多足科專業術語，而是用「一般人能理解的語言」，從實用層面出發，來回答這幾個關鍵問題：

穿起來真的有支撐感嗎？
長時間穿會不會不舒服？
值不值得花錢購買？

希望這篇評比能幫助你，在一堆看似雷同的鞋墊產品中，找到真正適合你腳型與使用需求的那一雙。

✅ 因此我設定了以下5個重點來評分每一雙鞋墊：

1. 足弓支撐力

我最在意的第一點，就是穿上後到底有沒有「撐住」腳弓。有些鞋墊雖然標榜有足弓設計，但實際穿起來支撐感幾乎沒有，走久了腳還是會酸。而好的鞋墊，一穿上去就能感受到足弓被穩穩托住，站久也不容易累，走路的穩定度明顯提升。

2. 穿著舒適度

支撐歸支撐，但如果太硬、磨腳，穿一整天還是會受不了。所以我也很重視長時間穿著下來的舒適度，有沒有壓迫感、會不會悶熱、腳底會不會痛。有些鞋墊表面材質雖然薄，但透氣又柔軟，反而表現得比厚墊還好。

3. 止滑性與貼合度

一雙好的鞋墊，不該在鞋子裡面「游泳」。我特別注意鞋墊會不會滑動，尤其在走路或跑步時，這一點很關鍵。而且不是所有鞋墊都能塞進運動鞋或皮鞋裡，有些太厚、有些形狀太特殊，會影響穿著體感。

4. CP值與價格帶

這次我評比的鞋墊價位從幾百到上千都有，老實說價格高不代表就比較好。有些平價款反而讓我很驚喜，支撐度、舒適度都在線上，表現完全不輸給進口品牌。所以我也會在每一款後面簡單說說它的CP值怎麼樣。

5. 購買便利性與服務

最後一點，我也會幫大家評估這雙鞋墊好不好買、能不能試穿、有沒有客服或退換貨保障。有些臺灣品牌門市多、線上客服也很積極，溝通上會安心許多，對第一次購買鞋墊的朋友來說會是一個加分點。

推薦一： Deryou 德行天下

品牌簡介：

Deryou 德行天下是一個臺灣在地的專業鞋墊品牌，主打貼合亞洲人腳型，對剛開始接觸足弓鞋墊的人來說非常友善，是一款很容易入門的選擇。這款足弓鞋墊採用天然乳膠材質，結合適度的足弓支撐設計，特別適合需要久站、長時間行走的族群使用。門市可以現場試穿，現場人員也會協助說明，讓我感覺服務很到位。

我的使用情境：

這雙鞋墊我放在平常上班通勤穿的運動鞋裡，連續實測了一週，每天上下班通勤、走樓梯、外出跑腿，甚至週末也穿去逛街三個小時。穿上的第一感覺是「有支撐感，但不會過硬」，足弓處像是被穩穩托住，讓腳掌有種很踏實的安全感。

優點分析：

足弓支撐恰到好處，對我這種偏低足弓的人來說，不會覺得卡卡的，也不會踩空，走起來很穩。
表層材質有點微微的防滑感，不會在鞋內移位，這點加分不少。
使用天然乳膠材質，踩起來Q彈又透氣，不會有悶熱感，整天下來腳也不會不舒服。
價位大約落在中價帶，整體表現和價格比起來，我覺得CP值蠻高的。

推薦二： LA NEW高機能支撐鞋墊

品牌簡介：

LA NEW 是臺灣知名鞋類品牌，近年也投入機能鞋墊產品的研發。這款高機能支撐鞋墊主打「人體工學足弓設計」、「穩定支撐」與「減壓緩衝」，特別針對久站族群與運動後的足部疲勞設計。品牌有實體門市可供試穿，對於想現場諮詢與體驗的消費者來說相當友善。

我的使用情境：

我把 LA NEW 高機能支撐鞋墊放在平常運動後穿的休閒鞋裡，實際測試一週，包含久站拍攝工作、上健身房訓練後的緩衝行走，以及週末戶外踏青。每天的步行量約 8000–10000 步，希望觀察它對「穩定性」與「減壓感」的影響。

優點分析：

足弓支撐明顯，鞋墊中段有強化設計，走路與久站時能感受到足底有明確承托感。
鞋墊前掌與後跟有加厚緩衝區，特別是腳跟落地時吸震感明顯，對體重稍重者特別友善。
整體鞋墊材質偏挺但不硬，包覆腳掌的感受扎實，走一整天腳也不會感到疲憊。
適合搭配運動鞋、休閒鞋、或工作用機能鞋使用，不容易移位，穩定度不錯。

推薦三：DK 高博士-足弓鞋墊

品牌簡介：

【DK 高博士】是臺灣本地的功能型鞋墊品牌，強調結合人體工學與機能支撐設計。其足弓鞋墊系列針對亞洲人腳型設計，特別訴求「足弓撐托力」、「走路穩定性」以及「鞋內貼合度」。同時強調止滑、防臭與透氣，是一雙多面向機能整合的鞋墊產品。

我的使用情境：

我把 DK 高博士的足弓鞋墊放在日常上下班穿的皮鞋裡，這雙鞋的底部原本偏硬，所以特別想測試它在通勤久站與走路時的舒適度。實測穿了整整一週，包含搭捷運通勤、走樓梯、到外縣市開會，以及連續站立超過 2 小時的場合。

優點分析：

足弓支撐感很明顯，走久也不會感到腳底「塌陷」，對有輕微扁平足的我來說是加分的。
鞋墊本身偏厚實，但不會太硬，踩下去有支撐感但也有適度的回彈。
表面材質觸感細緻，有一定防滑效果，放入皮鞋後幾乎不會移位。
同時標榜防臭透氣，穿一整天下來腳不會有悶熱感，對夏天來說是很大的優點。
價格屬於中高價位，但整體機能與穩定性來說算是物有所值。

推薦四：米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊

品牌簡介：

MINONO 米諾諾是臺灣品牌，自1970年起投入鞋墊與鞋材的製造，這款「極軟Q 足弓支撐鞋墊」主打「柔軟Q彈＋足弓支撐」雙重設計，標榜透氣減壓、貼合足弓，是臺灣製作的高CP值選擇。它適合長時間行走或站立的情境，如通勤、休閒活動、健走等。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我常穿的慢跑鞋及日常運動鞋中，連續使用數日，包含走路、上下樓梯、逛街與休閒戶外活動。特別是我安排了一次約1.5小時的健走，觀察鞋墊的柔軟支撐和全天舒適度。

優點分析：

鞋墊觸感偏「軟Q」，踩下去有明顯的彈性，對我這種偏好柔軟鞋墊感受的人來說很友善。
足弓處雖然不是極硬支撐型，但有貼合的撐托感，走起來穩定性比單純平墊好不少。
材質透氣度佳，走久了腳底沒有明顯悶熱或不適感。
對於鞋款空間一般的人比較友善，鞋墊厚度並沒有讓鞋子變得太擠。

推薦五：粉紅小兔3D足弓立體鞋墊

品牌簡介：

粉彩小兔（Little Pink Rabbit）是臺灣品牌，這款「3D 足弓立體鞋墊（型號 DL8001）」主打立體足弓設計與全天候穿著舒適感，採用乳膠與聚酯纖維材質，訴求日常走路、久站或孩童使用皆適合。產品產地為臺灣製造。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入平時穿的休閒鞋中，連續穿了幾天走街、搭車、逛街與上下樓梯等日常情境。特別觀察它是否能在「一整天下來」給予足弓支撐與腳底減壓，且不因鞋墊厚度導致鞋內空間變小。

優點分析：

立體足弓設計明顯，感覺腳底被「托起來」，對於需要支撐但不想過硬的我而言非常合適。
材質偏軟且具緩衝感，走久了腳底沒有明顯疲憊或悶熱感。
剪裁與多尺寸設計讓鞋墊較易嵌入不同鞋款，對於通勤鞋、平底鞋皆比較友善。
售價親民，是臺灣製造的入門支撐款，比較容易入手。

推薦六： UdiLife石墨烯減壓鞋墊

品牌簡介：

UdiLife（優的生活大師）是臺灣品牌，這款「石墨烯減壓鞋墊」主打高機能材質與多效功能，標榜石墨烯導熱、避震減壓與足弓支撐，是針對長時間站立、走動量大的族群所設計的鞋墊。產品敘述特別註明為臺灣製造、可自行剪裁，較適合通勤、久站或運動後腳部有壓力的人使用。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入日常使用的運動鞋與休閒鞋中，連續穿著約一週，覆蓋了通勤、購物、上樓梯、週末輕度健走等情境。特別觀察的是「是否有效減輕腳底壓力」與「長時間穿著是否仍保有舒適感」。石墨烯材質的標示讓我對它多了一分期待。

優點分析：

鞋墊材質具有「石墨烯＋聚酯纖維＋PU」組合，觸感比一般鞋墊略有硬度，但一穿上去即感「腳掌較穩、腳底較輕」的差異。
足弓與整體結構設計支撐性不錯，走路時腳掌有被托起來的感覺，對於久站或走動量大的日子特別有幫助。
鞋墊表面設計標示「吸濕排汗／輕薄柔軟／彈力吸震」，實際穿著確實感受到比普通平墊更緩衝。
可自行剪裁設計，使其較易適配不同鞋款與腳型，對於想換鞋墊但不換鞋的人較友善。

推薦七：最潮鋼鐵鞋IronCrew-鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊

品牌簡介：

IronCrew 鐵血堂是臺灣品牌，這款「涼感輕量足弓鞋墊」主打涼感速乾布料＋輕量 MD 高彈橡塑材質 (EVA) 的設計，並強化足弓支撐、腳跟包覆與前掌按摩顆粒。產品標榜「冰爽透氣、減壓支撐、包覆穩定」等多重機能，特別適合長時間站立、走動量大或需要鞋墊支撐的族群。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放進我的日常通勤鞋與工作鞋中，穿著實測一週。通勤時搭乘捷運、走樓梯、站櫃臺、辦公室內走動，以及週末外出輕度步行。重點觀察鞋墊是否真的給予「涼感」與「輕量支撐」的感覺。初次穿上，腳底就感受到比原本平墊更有包覆感，且涼感布料讓鞋內不易悶熱。

優點分析：

涼感速乾布面層，走了大半天後，腳底仍覺得涼爽、不會悶。
足弓支撐明顯，有踩踏腳掌中段的穩定感，對我長時間站立或走路的情境很加分。
鞋墊總體重量輕、厚度適中，放入鞋內後鞋子空間變化不大，適合多種鞋款。
前掌有按摩顆粒設計，走路偶有輕微刺激感，對我這種腳底容易疲勞的人來說頗有意義。

推薦八：DI JAN多功能蜂巢3D足弓鞋墊

品牌簡介：

DI JAN 帝展是臺灣品牌，雖以雨靴與戶外機能鞋聞名，但也推出這款「多功能蜂巢3D足弓鞋墊」，強調綠金乳膠、蜂巢結構與3D貼合支撐設計。產品標示包含「天然乳膠取自橡膠樹乳膠、Q彈吸震回彈力、足弓貼合支撐、石墨烯導汗科技、止滑強化凸紋、自剪裁設計」。Dijan+1 適合需要支撐、緩衝且多用途鞋墊的使用者。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我日常使用的步行鞋與運動鞋中，連續穿了約一週，涵蓋通勤、購物、走樓梯與一段約 1.5 小時的戶外健走。重點觀察它在多種鞋款與情境中，是否能維持「穩定支撐＋舒適回彈」的感受。

優點分析：

鞋墊採蜂巢結構＋天然乳膠，踩下去即有明顯回彈與「被托起」的腳感，在長時間走路時穩定感明顯提升。
足弓貼合設計明顯，對於我這種日常走路多、偶有足弓疲勞者來說，感覺腳弓受到撐托而不會塌陷。
材質中標示石墨烯導汗科技以及止滑凸紋設計，走在不同地面（如室內樓梯、戶外人行道）也覺得鞋墊貼合度與穩定性不錯。
剪裁設計讓這雙鞋墊能較容易適配不同鞋款，從休閒鞋到運動鞋皆適用，對於我這樣日常換鞋族群非常方便。

推薦九：超鐵TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊

品牌簡介：

超鐵 Soletec 是臺灣安全鞋與功能鞋墊領域的品牌，這款「TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊」主打「綠金乳膠＋蜂巢3D結構」的創新設計，具備減壓、吸震與抗菌除臭功能，適合長時間站立、行走量大或需要足弓支撐的族群。其獨特之處在於乳膠中加入備長炭以加強除臭功能。

我的使用情境：

我將這雙鞋墊放入我的日常通勤鞋與腳感較硬的工作鞋中，連續穿著了一週，涵蓋搭捷運、走樓梯、站立接客、週末輕度健走等多種情境。特別觀察它在「整天站立或行走」後，足底疲勞是否有緩解，以及足弓支撐與鞋內貼合是否穩定。

優點分析：

足弓撐托明顯：鞋墊中段的3D結構能感覺到腳弓被托起，不會像某些平墊一樣無感。
綠金乳膠＋備長炭配方：具備除臭抗菌效果，穿久了一天下來，腳感較清爽，悶熱與異味感較低。
蜂巢結構與透氣孔設計：提升回彈與透氣能力，當我在樓梯或戶外走動時感覺鞋墊有良好回饋，不會硬梆梆。
適配性佳：鞋墊可依尺寸剪裁，且放入鞋內後不會明顯改變鞋子空間，對於日常鞋款適用性高。

9款臺灣品牌足弓鞋墊實測評比表

品牌名稱	支撐力	舒適度	推薦對象
Deryou 德行天下	強	高	每天走路量大、久站上班族／足弓偏低但不嚴重者／初次使用者
LA NEW 高機能支撐鞋墊	強偏高	高	長時間站立或走路者／想改善足底疲勞與足弓無力者
DK 高博士‑足弓鞋墊	強	高	通勤穿皮鞋、久站／有輕微足弓塌陷需求者
米諾諾極軟Q足弓支撐鞋墊	中偏高	高（偏軟Q）	想找柔軟支撐款／長時間走路、久站但不劇烈運動者
粉紅小兔 3D足弓立體鞋墊	中	高	日常走路、站立但需求不高者／想入門支撐款／預算有限者
UdiLife 石墨烯減壓鞋墊	中偏強	高	站立或走動量大／想「減壓＋支撐」雙效者／願意嘗試高機能材質者
IronCrew‑鐵血堂涼感輕量足弓鞋墊	強	高（輕量＋涼感）	長時間站立／需透氣涼感＋支撐者／鞋款空間較窄者也適
DI JAN 多功能蜂巢3D足弓鞋墊	強	高	行走、通勤、鞋款多變動者／腳底易疲勞／想多用途鞋墊者
超鐵 TakeSoft 專利綠金乳膠3D足弓鞋墊	強	高（除臭＋支撐）	走動量大／足弓支撐＋除臭需求者／對機能材質有需求者

最後結論

找到屬於你的那雙足弓好鞋墊

經過實測比較，我們發現市面上的臺灣品牌足弓鞋墊各有千秋。無論你是長時間站立的上班族、活力十足的運動族，還是正在發育的學齡兒童，只要選對鞋墊，就能有效提升足部支撐、減緩疲勞與不適。

若你重視足弓支撐與舒適兼具，像是【德行天下】與【LA NEW】這類穩定型鞋墊會是好選擇；若你想要更輕盈與透氣的款式，則可考慮【IronCrew鐵血堂】或【粉紅小兔】這類年輕化設計。至於追求機能與材料科技的使用者，具備石墨烯與蜂巢設計的【UdiLife】與【DI JAN】會是更進階的選擇。

記得，鞋墊不是越貴越好，而是適合你足部需求最重要。建議從使用場景、足弓高低與穿著時間出發，為自己選擇一雙最合腳的鞋墊，讓雙腳享受真正的支撐與舒適！

常見問答 FAQ

Q1：足弓鞋墊適合所有人嗎？

A：大多數人都可以從足弓鞋墊中獲益，特別是足弓偏低、扁平足、長時間走站或久坐者。但若有特殊足部病癥（如拇指外翻、足底筋膜炎），建議先諮詢專業醫療人員意見。

Q2：足弓鞋墊可以直接放進原本的鞋子嗎？

A：大多數鞋墊設計為可直接替換鞋內原有鞋墊，但若原鞋空間不足，建議選擇薄型或裁剪式鞋墊款式，避免穿著擁擠影響舒適性。

Q3：鞋墊多久需要更換一次？

A：一般來說，若每日穿著約8小時，建議每6～12個月更換一次。若為運動使用、出汗多或有異味時，建議更頻繁更換，並保持鞋墊通風乾燥。

Q4：是否可以交替使用多雙鞋墊？

A：可以，根據不同用途（上班、運動、戶外活動等）搭配適合的鞋墊，有助於延長鞋墊壽命並提升穿著舒適度與支撐效果。

Deryou德行天下足弓鞋墊適合跑步嗎？

從支撐力、舒適度、推薦對象到實際使用感，我們發現：Woawoa零重力3D減壓鞋墊有舒緩痠痛嗎？

支撐力首選：如果你是長時間站立或有足弓塌陷困擾，像【LA NEW】與【DK 高博士】這類有強支撐性的鞋墊非常適合。最潮鋼鐵鞋IronCrew涼感輕量足弓鞋墊有舒緩痠痛嗎？

舒適度取勝：日常走動或長時間穿鞋的族群，偏愛柔軟彈性的如【米諾諾】與【TakeSoft 綠金乳膠】等，能給腳更貼合的回饋感。LA NEW高機能支撐鞋墊推薦嗎？

特殊材質亮點：像【UdiLife 石墨烯】結合除臭功能，【DI JAN 蜂巢】強化透氣與回彈，則更適合夏天或腳容易出汗的人。Woawoa零重力3D減壓鞋墊久站有幫助嗎？

沒有哪一雙是「最完美」，只有「最適合你需求」的鞋墊。選對鞋墊，不只是讓你走得遠，更讓你走得健康DK 高博士足弓鞋墊透氣嗎？

心態就是所有文/蔣東新小時候的富蘭克林？羅斯福是一個膽小并且心理脆弱的小男孩。如果在學校被叫起來背誦課文，他就立即會表現出雙腿發抖、嘴唇顫動等癥狀，并且回答的還含糊不清。因此他的臉上總有一種驚懼的表情，甚至連呼吸也變得像喘氣一樣。更讓別人為他感到悲哀的是，他竟然沒有好看的面孔，因為他長著滿口的暴牙。一個人的缺陷促使一個人更努力地去奮斗，羅斯福正是這種人。他并未因為同伴的嘲笑而失去勇氣，而是恰恰相反，他把自己喘氣的習慣變成了一種堅定的嘶聲，用自己的牙齒咬緊自己的嘴唇而使它不顫動，從而克服了他的膽小和恐懼。他也從來不把自己當作小孩看待，而是要使自己成為一個真正的大人，以大人的標準來嚴格要求自己。當他看見有很多大人們玩游戲、游泳、騎馬以及參加各種艱難體育活動時，他也強迫自己去參加，即便沒有得到允許，他也會進行其他一些激烈的活動，這樣的行動逐漸使他自己成為一個吃苦耐勞的典范。當他和朋友們在一起的時候，就覺得會不由自主的喜歡他們，而不是刻意的回避。正是因為他的這種對人感興趣的舉動，讓他慢慢地從自卑的陰影中走了出來。經過自己不懈的努力，羅斯福終于有了系統的運動和生活規律，并借助這種生活將健康和精力恢復得很好。進入大學以后，他利用假期的時間幫人家牧羊，或者去獵熊、打獅子，以這種方法讓自己變得更加強壯有力。也正是因為這一系列的改變，讓他成為一個不再膽小也不再是瘦弱的孩子。羅斯福并沒有因為自己有那么多的缺陷而放棄追求的努力，而是很好地利用自己的缺陷，成為一種無形的資本，最終走到成功的巔峰，成為美國歷史上第一個最得人心的總統。細究他的成功之路，正是一種良好的心態使他從來不落入自憐的泥潭。成功的主要因素在于他的心態和他的奮斗，其中最重要的還是他的心態。正是因為他的這種積極心態激勵他去奮斗，才能有最后的成功。 “我是自己命運的主宰，我是自己靈魂的領導。”這句詩告訴我們：態度會決定將來的機遇，其中無論態度是破壞性的還是建設性的，這個規律都會適用。以羅斯福總統的成功經驗讓我們明白了心態的重要性，它不僅能給人奮斗的力量，更是一個人奮斗方向的指引者，有了這種指引，一切的成功只是時間的問題。請記住：一個人的成功不是成功事業，而是成功心態；一個人失去了心態就失去了所有，因為心態就是所有。排隊的心態文/閻建設現實生活里每個人都會有排隊的體驗。不論商場購物、醫院就診、政府機關辦事，還是車站候車、景點買票，我們都會被卷入長長的人流緩慢地移動，焦急的心態難以言表。其實想想，我們的一生無時無刻不在排隊，買房、評職稱、升職、孩子入學等。更甚者是在我們的人生終點殯儀館火葬還要排隊等待。每每站在長長的隊伍中，總覺得前面有比自己資深的，有比自己幸運的，排起隊來又費心思，還傷腦筋，這樣的事例不勝枚舉。有一次，我到一家銀行辦理業務。平常這里排隊的人并不多，偏偏這天每個窗口都排了很多人，一問才知道原來是呼號機壞了。我猶豫了一會兒，選中了稍微人少的一隊排著。可排了十幾分鐘，眼看著其他幾支隊伍都迅速往前移動，那些比我晚來的人都走出了銀行，可我排的這隊卻紋絲不動。原來，隊伍前面有一位先生，一共有幾筆業務一起辦理，又是取錢、又是存錢，又有活期、又有定期，雖然他已預先填好了存款單，但是一筆筆辦下來，輸密碼、簽名、點錢，花了不少時間。再看看其他幾支隊，大多數人都是一人一筆業務。我暗暗自嘲，不怨別人，只怨自己站錯了隊。在生活中沒有多少人喜歡排隊，焦急往往是很多人排隊時的狀態。我們多少有一些缺少排隊的閑心和情懷。曾經在一本畫報上看到，德國人在商場排隊或者等車時，往往會手拿一本書或者一份報紙，他們的臉上看不到焦急和煩躁，每個人都顯得從容、淡定。后來，我慢慢嘗試在排隊時拿一本書瀏覽，或者買份報紙看看，再不然，瞪大眼睛去觀察周圍的眾生相。經過了幾次這樣的實踐，我從以前那種焦急的狀態中擺脫出來，心情變得輕松、從容。真實的生活就是這樣，偶爾會讓我們有一些傷感，但也會有因為某個人、某件事而讓我們明白了什么是喜悅和感動。有理性的心態就有了靈魂文/曹光雄一個人的心態實則就是一個人的靈魂，你的心態就是你真正的主人，一個健全的心態，比一百種智慧更有力量。兒時曾聽父親講過一個故亊：一鄉下苦讀的秀才進京趕考出門時，有人想埋汰他，故意在他必經的路口放上一擔裝滿糞的馬桶，要給他晦氣的前兆。秀才起初也覺不祥，便轉身回家。老父問明何由后，便問他：“有份（糞）不？”他說：“有糞！”老父說：“‘糞’你可理解為‘份’，有份你就勇往直前去！”秀才聽了老父解惑的鼓勵，消除了心頭的陰影，便大踏步夸過馬桶，赴京沉著應試果然中了狀元。十九世紀的思想家愛默生說：“相信自己能，便會攻無不克。”拿破侖說：“在我的字典里沒有不可能。”在此，我們可以得出一條成大事的經驗：適應現實的變化而迅速改變自己的觀念，在現實的壓力之下，如果你能自信改變觀念，勇于挑戰不可能，便可收到應得的好效果。我還記得與一位老朋友聊天時，他提到心態問題舉了兩個例子：頭例，這天這人一早出門，便踩著一塊小石頭滑了一跤。這就有兩個心態出現，不自信的就認為倒霉，一出門就摔跤，肯定這天做事不順，從而惆悵，一整天都不愉快。相反心態好的人，他一看雖然摔了一跤，但只是擦破了一點皮，萬幸沒有傷筋動骨，便自我樂呵，一天照舊愉快地度過。二例，這天這人剛領到工錢，即被一友人借去急用。這也有兩個心態出現：一是覺得自己本想計劃用這筆錢買些什么，埋怨友人借不逢時，但礙著面子只好很勉強地借給別人，心里卻好一陣不愉快。二是另一種自我開解的覺得，這是助人為樂的好事，有借有還，還落得一個人情；要是揣著剛領到的工錢，不慎掉了或被扒手偷去，那才糟糕了。所以說，你必須把情感裝入理性之盒，有理性的心態就有了靈魂，心態扭曲便等于失魂落魄。好心態必能找到正確的平衡點，可以化憂為喜，活得瀟灑快樂一些，不會有那么多的無奈和遺憾，更不會無端地產生嚴重的自卑情緒，就會保持樂觀向上的積極人生態度。多讀書，擁有好心態文/青巖父親喜歡書，影響了我。我喜歡書，影響了女兒。父親有一大箱的書，我有兩書架的書。父親的書是兒時的我在那個沒有電燈電話的年代里向大山以外的世界張望的“眼睛”，我的書是除了動畫片以外唯一能讓好動的女兒安靜下來的‘鎮定劑“。昏黃的油燈下，父親盤腿坐在土炕上，披著襖子熬夜讀書的背影一直留在我的記憶中。商店的柜臺上，橫七豎八地堆放著的書，報等，被老公說成是不務正業。明亮的圖書館里，席地而坐，認真讀書的女兒被記者抓拍了照片發到報紙上。那一天，在喜悅童書館里，參加活動的大人，孩子們，說著，笑著，陸續進場，但是這一切仿佛和八歲的女兒沒有任何關系，她依舊頭也不抬盯著書本。看到她如此專注地沉浸在書香中的可愛模樣，我的眼睛濕潤了。雖然我不知道是什么書吸引了她，但那一定是她所喜歡的。讀她喜歡的書，這就足以。望著她認真讀書的模樣，我想起了童年的自己。記得那是我上四年級的時候，鄉里來幾個干部到村里催收農業稅，父親作為生產隊長要招待他們吃午飯，母親拿出平時舍不得吃的白面準備給他們做一頓手搟面，我在院子里的土墻根下看書，書名叫《封神演義》，正看得入迷，正想不通比干如此忠君愛國，紂王卻偏要聽從妲己之言，以剜心之刑處之，正在義憤填膺，忽然聽見母親叫我幫她干活，我把書本往胳膊下一夾，接過母親遞給我的簸箕攬了一簸箕碎洋芋，走進屋里掀開鍋蓋，不偏不斜全倒進那口正在沸騰的大鍋里。這一倒，后果很嚴重，母親很生氣，原來母親遞給我簸箕是讓我攬柴禾的，她正準備給鄉干部下面的水被我給下了一鍋洋芋蛋。每每想起這件事情，我都會忍不住笑出聲來，笑過之后又由不得慚愧起來，在這個電腦、手機等電子產品高速發達的時代，在這個金錢至上，物質第一的時代，盡管我有樓上樓下兩個書架近千本書，卻我很少能夠像兒時那樣心無旁騖地沉浸書中，物我兩忘了。但是忙里偷閑式的讀書依然讓我從書本中學會了很多東西，尤其在自我安慰，自我激勵方面，絕對超乎常人。想起N年前貧困潦倒的我第一次在家鄉創業時，三個月連丟三臺相機后，我咬咬牙，依然吃是吃，睡是睡；想起上個月，小偷撬壞商店門鎖，盜走好煙幾十條，如今我不依然是那個嘻嘻哈哈的小店老板么……為此，親戚朋友都說我心態好，其實這都是書本的功勞。為了擁有一份好心態，我建議大家多讀書，讀好書。只要心態好再老也不老文/陳錦榮幾年前，筆者發表過一篇老年勵志的文章《只要知識新，再老也年輕》，說明一個老年人，只要有文化、有知識，肯學習、有興趣，又能讀懂人生，用豐富的文化生活來充實自己的晚年，自己就不會覺得老，因而也顯得年輕。從前，筆者也唱過一首勵志的紅歌，叫《革命人永遠是年輕》，對那些將自己獻身于革命事業的人、樂于助人的人、敬業的人都會由于自己的”革命心“而使自己年輕許多。如今，筆者見到一些老年人，身體本來不差，沒那么老態，但心態卻老化，不僅說的是一些灰色人生觀的消極話，對家庭和社會總是左右不順眼，愛發牢騷。這號人特別容易衰老，甚至有些人會出現”未老先衰“的現象。筆者又看到一些七八十歲老年人，由于心態好，雖然老了，但身體還是那樣”輕健“，不僅能勝任日常生活，而且還能繼續年輕時的工作，令筆者感動的是，在國際旅游時，見到澳大利亞老年人、美國老年人、日本老年人，到了七八十歲，仍然能開旅游車。在歐美一些國家飛機上的服務員，絕大多數不是什么空姐空哥，而是一些中年人，甚至是超過60歲的老年人，地面服務行業的老年人就更加多了，尤其是商業與旅游業。還有，在文化界中的老醫師、老教師、老藝人、老科學家，他們都會顯得年輕，除了重視養生保健外，就是重視自己的心態，能讀懂人生。為什么心態好，再老也不老呢？那是因為凡人都有3個年齡：實際年齡、心理年齡與身體年齡，其中的”心理年齡“與心態的關系最大，那些年齡雖老而不”老“的人，就是由于心理年齡小而顯得特別年輕。老年人如何調整好自己的心態？這就要正確認識自己所處的老年時期，是人生的”黃金時代“，應該特別珍惜，快快樂樂地過好每一天，要認識到”一日健康一日福“，好好做自己樂意做的事，既不要倚老賣老，也不要為自己不久于人世而悲觀失望，這樣就不會”老“。筆者斷言：一個人有了良好的心態，就會不覺得老，就會忘記老，就不會老，會在老當益壯中過好自己”永遠年輕“的一生。心態決定人生文/王濤現實生活中，有些人心里有陰霾，對人常存猜忌，對不信任的人的某些行為常往壞處想，有時還肆意攻擊和誹謗；有些人嫉妒心強，見不得別人比自己好，容不得個人私利受損失，誰惹了自己、影響到了自己，就在背后說壞話、搞小動作；有些人遇到困難挫折，就灰心喪氣、消極不前，特別在個人進步問題受挫時，甚感不公，心生報復。某單位兩名干部競爭一個職位，其中一干部得到晉升，另一未晉升的干部不能正確面對，心態扭曲，捏造虛假事情詆毀獲得晉升的干部，被查出后自毀前程。一位偉人曾說過：”要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。“古往今來，大凡事業成功者，都具有健康、積極、向上的陽光心態，反之，就容易招致失敗，有時甚至會影響到生命。 ”生活是一種選擇，你選擇什么，就得到什么。幸福是一種心態，你締造陽光，幸福就光顧你！“心態決定人生。要獲得幸福生活和成功人生，就要學會給心靈種植陽光，讓心態永遠充滿陽光。笑是一把快樂的鑰匙，緊握它，可解煩憂；笑是一劑良藥，常服它，可保健康；笑也是一種力量，擁有它，就擁有勝利。人生不如意之八九，如意之一二，如果不懂得微笑，不會苦中作樂，笑對失敗，就感受不到生活的意義，就很可能一蹶不振，消極、沉淪、自虐……《亮劍》中的主人公李云龍，不管困難多大、大戰多艱，臉上總會洋溢著笑容。正因如此，其生命充滿了激情，戰術戰法很活，部屬能從他身上感受到勝利的希望，因而部隊士氣很高，取得一個又一個勝利。笑，是陽光心態的生動表現，是讓生活充滿希望、幸福的便簽，是走向成功的”助推劑“。寬容是一種美德、是一種修養，更是一種境界。你能容別人，別人才能容你；你學會了寬容，就成就了自己。唐代的魏征，早年曾輔佐太子李建成起來謀反，差點要了李世民的命。李世民當了皇帝之后，不計前嫌，加以重用。魏征全力輔佐唐太宗，開創了”貞觀之治“。人非圣賢，孰能無過。對他人的過失、過錯，我們要學會忘記、諒解、寬容，要能”忍人所不能忍，容人所不能容，處人所不能處“。這樣，我們才能享受到幸福和成功。以優美的心態迎接春天文/梁軍荊州古城內外，江南江北，在一場瑞雪過后冰雪消融、冬陽四射、氣溫上升，我們仿佛聞到春天的腳步聲響。臘梅綻放、茶花竟開，桃、李、楊、柳躍躍欲試地長出新的芽兒苞兒。讓我們以優美的心態去迎接和擁抱美好的春天吧！如果有人問我春天是什么？我會毫不猶豫的回答：春天是希望，春天是四季輪回的開始，春天意味著溫暖和陽光，春天就是冬天里的一把火，熊熊火光溫暖你我、照亮你我…… 我們經歷了夏季的炎熱與煩躁，經歷了秋風掃落葉時的荒涼和孤寂，也經歷了寒風拍打、雪花飛舞時的驚喜和浪漫。在漫長的等待中，我們渴望枯木逢春，我們渴望獲得新的力量。迎接春天，不分城市和鄉村，也不分年老和年幼。迎接春天，我們可以放飛理想，我們可以默默地許下新年的愿望，送出新春的祝福，我們也可以大聲地歡呼、盡情地歌唱…… 也正如網友們調侃的那樣：一年之計在于春。新春到來，正是種”鈔“好時機，在此送您一顆”財源廣進“的種子，來年一定鈔票滿滿哦。迎接春天，讓我們播種希望，耕耘幸福，以一顆虔誠的心靈和優美的心態去迎接和擁抱美好的春天吧！ >>>更多美文：好文章

（一）山居伏案醉軒樓，水畔麗人眉間愁。花開染袂蝶舞袖，柳風相伴月歸眸。（二）孤舟水上入寒煙，獨賞桃花碧水間。寂寂無人空自語，酌酒一杯伴月眠。 >>>更多美文：格律詩

不應該指望你的承諾因為你沒有承諾。在與夏日并肩的生活中，我期待一場風雨的賜予。外面的天陰了雨聲逼近窗欞，遠山一片灰白雷聲忽遠忽近。我突然會想到老天誰也沒承諾，只是雨季送給了南方，北方一直天空晴朗雨不大，那有節奏的承諾送給了田野果園樹木，它們開始如饑似渴地喝著雨水，像喝美酒一樣人們的心里多少有了一絲的涼意然，你的承諾是無聲的既使翹首以待，其實也是徒勞的莫不如窗外的雨，在陪我詠歌 >>>更多美文：自創現代詩

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